BodyKey001
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BodyKey

立位・座位・伏臥位・横臥位とあらゆるポジションでのトレーニングが可能です。

足首・膝・ヒップ・背中・肩を安定させ流動させることにより身体全体の動きを協調させます。

筋肉を長く保ちながらコアを安定させバランスと姿勢のコントロールを学習します。

 

効果

  • 姿勢改善
  • 腹筋と脊椎周辺の筋肉の強化(体幹の安定)
  • 足首・足・骨盤の安定
  • 関節のエクササイズ・腰痛防止

トレーニングを取り入れているダンサー

Roberto Bolle 

ミラノ・スカラ座エトワール

 

Alessio Carbone 

パリ・オペラ座 プルミエ・ダンスール

Bridget Breiner 

シュツットガルト・バレエ プリンシパル

Barbora Kohoutkova 

ハンブルグ・バレエ プリンシパル


Boston Ballet Company
National Ballet of China